Тренер по похудению в твоём телефоне
Разбор за 3 минуты бесплатно.
Пройти разбор бесплатно
в Телеграме, MAX или прямо в браузере
Еда голосомПлан тренировок% жира и ИМТ
Твой разбор
Минус 7,6 кг — реально к 20 января
Индекс массы тела28,7
Процент жира≈ 27%
Калории
2030
Белок
152 г
С тренером
20 января
сегодня
вторник, 14 октября
770ккал осталось
Завтрак420
Обед610
Ноги и ягодицы · 40 мин✓
Записать голосом
«на ужин гречка с котлетой и салат из огурцов»
Гречка отварная · 150 г165
Котлета куриная · 100 г190
Салат · ≈ 200 г90
Итого445 ккал
Верно, записать
1 из 4
Присед с гантелями
В прошлый раз: 14 кг × 12
116 кг12
216 кг12
316 кг12
Колени по линии носков, вниз — до параллели
Дальше
М
Макс
ИИ-тренер · строгий
План на сегодня: 2030 ккал, белок 152 г, ноги 40 мин, 2 литра воды.
что съесть на ужин?
Осталось 640 ккал и 45 г белка. Рыба 150 г с овощами — и день закрыт.
колено ноет после приседа
Заменю присед на ягодичный мост — колено так не нагружается.
Бесплатный разборНорма калорий, % жира, ИМТ и прогноз — за 3 минуты
Как это работает
От «хочу похудеть» до плана — 3 минуты
1
0:00
Отвечаешь на вопросыЦель, вес, режим, здоровье. Без регистрации.2
3:00
Получаешь разборНорма калорий, % жира, прогноз до цели. Бесплатно.3
День 1
Тренер пишет первымПлан на день, тренировка, подсказки по еде — и правит план по результатам.Что внутри
Всё, что делает онлайн-тренер
Еда голосомСказал — посчитали
ПрогрессВес, сантиметры, рекорды — графиками
ТренировкиС видео и прогрессией
Тренер в чатеОтвет сразу, 24/7
Учитывает здоровьеКолени, спина, давление
НаградыСерии, рекорды, уровни
Тренеры
Три характера. Один из них — твой.
Специально обученные ИИ-модели с методикой профессионального тренера. Выбери — и он поведёт тебя с первого дня.
ММаксстрогий
«Пропустил тренировку? Бывает. Сегодня два подхода сверху. Без обид.»СтрогостьЮморМягкостьВыбрать ААнязаботливая
«Сорвалась на торт — это не провал. Завтра просто вернёмся к плану.»СтрогостьЮморМягкостьВыбрать ГГошаироничный
«Дождь? Над залом есть крыша — проверял лично. Ладно: 20 минут дома, приседы, отжимания, планка.»СтрогостьЮморМягкостьВыбрать
Цена
Тренер на месяц — как одна тренировка в зале
Личный тренерот 15 000 ₽
Марафон похудения~5 000 ₽
ProFit990 ₽
Бесплатно
0 ₽
- Разбор: калории, % жира, ИМТ, прогноз
- Дневник еды, веса и замеров
- Свои тренировки и план питания
- 3 записи голосом в день
С тренером
990 ₽ / месяц
- Тренер каждый день
- Программа, меню и коррекция плана
- Видео техники и разбор ошибок
- Голос без лимита
Отмена в любой момент в профиле
Вопросы
Спроси — ответим как в чате
Выбери вопрос — он отправится тренеру
